MMA

MMA (Mixed Martial Arts) kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen und Judo, um eine effektive und vielseitige Kampfstrategie zu entwickeln. In einem MMA-Kurs lernst Du eine breite Palette von Techniken, einschließlich Schläge, Tritte, Würfe, Griffe, Hebel und Bodenkampftechniken. 

RINGEN

Ringen ist eine olympische Sportart, die darauf abzielt, den Gegner durch Griffe, Würfe und Bodenkampftechniken zu kontrollieren und zu besiegen. In einem Ringkampfkurs lernst Du grundlegende und fortgeschrittene Techniken des Ringens, darunter Greifen, Werfen, Halten und Bodenkampftechniken. 

TEAKWONDO

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die sich durch schnelle Kicks, Sprünge und dynamische Bewegungen auszeichnet. In unserem Kurs lernst Du nicht nur die Techniken dieses traditionsreichen Sports, sondern auch wichtige Werte wie Disziplin, Respekt und Selbstbeherrschung. Durch strukturiertes Training und individuelle Anleitung kannst Du Deine Fähigkeiten verbessern und gleichzeitig körperliche Fitness und mentale Stärke aufbauen.

BJJ

BJJ ist eine Kampfkunst, die auf der Grundidee basiert, einen Gegner durch Hebel- und Würgetechniken zu kontrollieren und zu besiegen, insbesondere in Bodenkämpfen. In einem BJJ-Kurs wird Du eine Vielzahl von Techniken, einschließlich Hebel, Würfe, Aufgabegriffe und Positionskontrolle, die darauf abzielen, den Gegner zu neutralisieren und eine dominante Position zu erlangen lernen. 

K1

K1- Kickboxen ist ein anspruchsvoller MMA Kampfsport und kombiniert eine Vielzahl von Techniken aus anderen Standing Fight Stilen. Unser Kurs bietet eine dynamische und herausfordernde Trainingserfahrung für Anfänger und Fortgeschritten. Unter Anleitung erfahrener Trainer lernst Du  die Grundlagen des K1, entwickelst Kampftechniken und steigerst Dein Selbstvertrauen.

K1-Sparring

K-1 ist ein Vollkontakt Kampfsport im Stand. In Partnerübungen bereiten wir hier Dich auf den realen Wettkampf vor. Gekämpft wird in Runden zu je 3 Minuten. Hände müssen bandagiert werden und Handschuhe darüber getragen werden. Mundschutz und Tiefschutz sind ebenfalls verpflichtend. 
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MUAY THAI

​Muay Thai ist ein strukturiertes Trainingsprogramm, das sich auf die traditionellen Kampfkunsttechniken des thailändischen Boxens konzentriert. Auch bekannt als "Die Kunst der Acht Gliedmaßen". Es ist eine hochintensive Kampfsportdisziplin, die Techniken wie Schlag- und Tritttechniken, Ellenbogen- und Knietechniken sowie den Clinch umfasst. Nebenbei erlernst Du wichtige Elemente wie Konditionierung, Kraftaufbau, Flexibilität und Ausdauer.

COMP FOR WEEK

Der Kurs "COMP FOR WEEK" ist ein Training an dem wir uns um Deine Schwächen kümmern und diese angehen werden. In diesem Kurs werden wir auf spezifische Techniken und Strategien eingehen, die in der Trainingswoche weniger im Fokus standen. Somit kann schnell aus einer vermeintlichen Schwäche eine Stärke entstehen. 

Boxen

Der Kurs "Boxen" bietet eine umfassende Einführung in die Sportart, die Techniken des Schlagen, Ausweichens und Blockens umfasst. Teilnehmer lernen grundlegende Schlagkombinationen, Fußarbeit und Verteidigungstechniken unter Anleitung erfahrener Trainer. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger, die die Grundlagen erlernen möchten, als auch für Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten verbessern wollen.

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